Naturopatska podpora
Individualni naturopatski pristop, življenjski slog, regeneracija in podpora pri področjih, kjer lahko naturopatija varno in smiselno dopolnjuje športnikov proces.
Ervita, d.o.o., Jadranska cesta 25, 2000 Maribor
MB Athlete Performance™
Celostna podpora športniku na poti do vrhunskega potenciala
Telo · Regeneracija · Um · Podzavest · Psihosomatika · Športni razvoj
Športnika ne želim gledati samo skozi njegove rezultate. Želim razumeti, kaj se dogaja z njim kot celoto – in poiskati področja, kjer ima še neizkoriščen potencial.
Pri tem združujem svoje znanje evolutivne naturopatije in psihosomatske podpore, hipnoterapije, mentalnega dela ter komplementarnih pristopov, pri tenisu in nogometu pa lahko po potrebi vključim tudi specializirane trenerje, ki jim zaupam.
Moja vloga je preprosta
Biti zunanja strokovna podpora športniku na njegovi poti do najboljših rezultatov.
Za mlade športnike, talente in mladince. Za profesionalne športnike, ki želijo priti na najvišji nivo.
Ko športnik ve, da lahko doseže več
Morda ima talent.
Morda ogromno trenira.
Morda ima odličnega trenerja.
Morda je fizično dobro pripravljen.
Toda rezultat še vedno ni takšen, kot bi lahko bil.
Morda na treningu pokaže bistveno več kot na tekmi.
Morda ga po napaki hitro odnese iz igre.
Morda pod pritiskom začne dvomiti vase.
Morda se njegov napredek ustavi.
Morda se določene težave ponavljajo.
»Vem, da zmorem več, vendar ne vem, kaj me ustavlja.«
Prav tukaj se začne moje delo.
Ne želim biti še en športni trener
Športnik potrebuje dobrega trenerja. To je temelj.
Sam pa želim pokriti področja, ki pogosto ostanejo zunaj klasičnega športnega treninga. Ne želim mu razlagati, kako naj odigra forhend ali kako naj se postavi v obrambi. Za to imam trenerje, ki jim zaupam.
Pri tenisu in nogometu lahko po potrebi vključim specialista, ki športnika oceni z vidika:
- tehnike
- taktike
- gibanja
- odločanja
- igre
- športnega potenciala
- področij za nadaljnji razvoj
Po potrebi lahko sledijo tudi individualni športni treningi.
Jaz pa gledam širše. Športnika kot celoto.
Moja metoda je ena
Celostna podpora športniku
Ne želim imeti desetih različnih programov.
Ne želim športnika obravnavati samo zaradi ene težave.
Moja metoda je ena. Orodja pa izberem glede na konkretnega športnika.
Vedno izhajam iz športnika – ne iz metode.
- Pri enem bo pomembnejša regeneracija.
- Pri drugem naturopatska podpora.
- Pri tretjem mentalni vidik.
- Pri četrtem psihosomatski dejavniki.
- Pri petem hipnoterapija.
- Pri šestem tehnični ali taktični razvoj.
01 — Celostna ocena športnika
Najprej želim vedeti, kje je
Ne želim, da športnik takoj vstopi v dolgoročni program. Najprej ga želim razumeti. Začetna ocena vključuje glede na potrebe:
- Poglobljen osebni in športni razgovor
- Pregled športne poti in ciljev
- Pregled treninga, tekmovanj in regeneracije
- Naturopatski pogled
- Orientacijsko Bioscan meritev
- Pregled življenjskega sloga
- Mentalni in tekmovalni vidik
- Psihosomatski pogled
- Ocena ponavljajočih se težav
- Po potrebi hipnoterapevtski vidik
- Pri tenisu ali nogometu športno tehnično-taktična ocena trenerja
Rezultat
Athlete Performance Map™
Skupaj dobimo širšo sliko športnika:
- Kje je danes?
- Kaj ga lahko omejuje?
- Kje ima potencialne rezerve?
- Kaj je trenutno najpomembnejše?
- Na katerih področjih lahko napreduje?
Šele nato se odločimo, ali je nadaljnje sodelovanje smiselno.
02 — Športnika želim videti tudi v praksi
TEKMA POKAŽE NEKAJ, ČESAR PISARNA NE MORE
To je pomemben del moje metode.
Športnik mi lahko pove, kako se počuti in kaj se mu dogaja.
Toda želim ga videti tudi tam, kjer mora svoje sposobnosti zares pokazati: na tekmi.
Po začetni oceni ga zato lahko spremljam tudi v njegovem realnem tekmovalnem okolju.
Tako ga ne spoznam samo skozi besede. Vidim ga v praksi.
- kako reagira po napaki
- kako reagira, ko izgublja
- kako reagira, ko vodi
- kako se odziva na pritisk
- kako ohranja koncentracijo
- kako komunicira
- kako sprejema odločitve
- kako se odziva v ključnih trenutkih
- ali na tekmi pokaže raven, ki jo kaže na treningu
03 — Celostno spremljanje
Dolgoročna podpora, prilagojena športniku
Ko se po začetni oceni odločimo za nadaljnje sodelovanje, se začne dolgoročna podpora. Športnika spremljam skozi proces in glede na njegove potrebe vključujem različna področja svojega znanja.
Regeneracija
Spanje, počitek, obremenitev, regeneracijske navade in življenjski slog.
Psihosomatska podpora
Raziskovanje povezav med psihičnimi obremenitvami, stresom, čustvenimi dejavniki in telesnim doživljanjem.
Hipnoterapija
Delo z notranjimi vzorci, samozavestjo, koncentracijo, tekmovalnim pritiskom, strahom pred napakami in drugimi področji, kjer je hipnoterapija primerna.
Mentalna podpora
Fokus, samozavest, odziv po napaki, notranji dialog, priprava na tekmovanje in sposobnost ostati prisoten v pomembnih trenutkih.
Frekvenčni in vibracijski pristopi
Komplementarni pristopi, ki jih lahko vključim kot del individualno prilagojene obravnave.
Športni razvoj
Po potrebi vključim trenerje, ki jim zaupam, za dodatno tehnično, taktično in individualno športno podporo.
Telo je pomembno. Glava je pomembna. Podzavest je pomembna. Športni razvoj je pomemben.
V vrhunskem športu odloča celota
Ko so športniki na zelo visoki ravni, so razlike med njimi pogosto majhne. Tehnika je vrhunska. Fizična pripravljenost je visoka. Trening je sistematičen.
Toda pride pomembna točka. Pomemben dvoboj. Ključni trenutek. Napaka. Pritisk.
In takrat se lahko pokaže razlika. Zato me zanima tudi tisto, česar rezultat ne pokaže.
Kdaj je lahko moja podpora še posebej pomembna?
Ko športnik:
- na treningu pokaže več kot na tekmi
- izgublja samozavest po napakah
- težko igra pod pritiskom
- ima občutek, da je obstal
- se težko vrne po slabem obdobju
- ima ponavljajoče se težave
- težko najde ravnotežje med treningom in regeneracijo
- čuti, da ima še neizkoriščen potencial
- želi izboljšati svojo mentalno pripravljenost
- želi bolj celostno podporo skozi sezono
Mladi športniki, talenti in mladinci
Potencial se gradi dolgoročno
Pri mladih športnikih je moj cilj pomagati graditi športnika – ne samo rezultata. V proces so po potrebi vključeni tudi starši. Skupaj spremljamo:
- športni razvoj
- mentalni razvoj
- samozavest
- odnos do napak
- tekmovalni pritisk
- regeneracijo
- življenjski slog
- ponavljajoče se težave
- tehnični in taktični razvoj
Mlademu športniku želim pomagati razviti sposobnosti, ki mu bodo koristile ne samo danes, ampak skozi celotno športno pot.
Profesionalni športniki
Za športnike, ki želijo na najvišji nivo
Pri profesionalnem športniku je moja vloga še bolj intenzivna. Profesionalec od športa živi. Njegova kariera je odvisna od rezultatov. Vsak detajl šteje.
Zato ne želim biti nekdo, h kateremu pride samo takrat, ko se pojavi težava. Želim biti njegova zunanja strokovna podpora skozi sezono.
- Spremljam ga in ga po potrebi vidim na tekmah.
- Spremljam njegov razvoj.
- Delam na področjih, kjer ima rezerve.
- Po potrebi vključim specializirane trenerje.
- Podporo prilagajam temu, kar športnik dejansko potrebuje.
En športnik. Ena metoda. Individualna pot.
Ne verjamem v univerzalni recept. Vsak športnik ima svojo zgodbo, svoje sposobnosti, svoje izzive, svoje cilje, svoje omejitve in svoje potenciale. Zato je moja metoda ena, vendar je pot vsakega športnika drugačna.
Celostna podpora športniku.
Zakaj je število športnikov omejeno?
Ker želim športnika resnično spremljati. Če ga želim videti tudi na tekmah, razumeti njegovo situacijo, spremljati njegov razvoj ter mu zagotavljati kontinuirano naturopatsko, mentalno, psihosomatsko in hipnoterapevtsko podporo, ne morem delati z neomejenim številom ljudi.
Zato sprejemam omejeno število športnikov. Kakovost in osebna vključenost sta pomembnejši od števila.
Moja vloga ni nadomestiti njegovega trenerja
Jaz sem njegova dodatna zunanja podpora.
mag. Matej Bezgovšek, naturopat in hipnoterapevt
Moja vizija
Želim ustvariti metodo celostne podpore, s katero lahko športniku pomagam:
- razumeti sebe
- prepoznati svoje rezerve
- odkriti področja, ki ga omejujejo
- razviti svoje sposobnosti
- okrepiti samozavest
- izboljšati odnos do pritiska
- bolje skrbeti za regeneracijo
In predvsem: v odločilnem trenutku pokazati, kar v resnici zmore.
Ne morem obljubiti zmage. Ne morem obljubiti medalje. Ne morem obljubiti profesionalne kariere. Lahko pa ponudim nekaj drugega: svoje znanje, svojo izkušnjo, svojo osebno vključenost in dolgoročno podporo športniku.
Tenis & nogomet
Specializirana podpora športom, ki jih poznam od blizu
Ker sem sam igral nogomet in se skozi vsakodnevno športno okolje svojih otrok, ki trenirajo nogomet in tenis, od blizu srečujem z razvojem mladih športnikov, treningi, tekmami in tekmovalnimi izzivi. Ob sebi imam tudi specializirane trenerje, ki jim zaupam, zato lahko športniku po potrebi zagotovim dodatno tehnično, taktično in individualno športno podporo.
Ne iščemo samo načina, kako trenirati več. Iščemo način, kako športniku pomagati postati boljši kot celota.
Zakaj jaz?
- Celosten pogled na športnika
- Naturopatija
- Psihosomatska podpora
- Hipnoterapija
- Mentalna podpora
- Spremljanje na tekmah
- Bioscan
- Preverjeni trenerji za tenis in nogomet
- Individualen pristop
Kako poteka sodelovanje?
Od prve ocene do celostne podpore na poti do vrhunskega potenciala
Moja metoda je zasnovana tako, da se najprej temeljito spoznamo in ocenimo športnika, šele nato pa se skupaj odločimo, ali in kako bomo nadaljevali.
- 01
Pošljete povpraševanje
Kliknete »Želim celostno oceno« in izpolnite kratek obrazec z osnovnimi podatki o športniku, njegovem športu, trenutnem stanju, ciljih in izzivih.
Ko prejmem obrazec, vas v najkrajšem možnem času kontaktiram in skupaj se dogovorimo za termin.
- 02
Celostna ocena športnika
Športnik se oglasi v mojih prostorih, kjer izvedemo poglobljeno celostno oceno, ki traja približno 3 ure.
Želim razumeti športnika kot celoto:
- njegovo športno pot in cilje
- trening in regeneracijo
- življenjski slog
- telesni in naturopatski vidik
- mentalne izzive
- odziv na pritisk
- ponavljajoče se težave
- psihosomatski vidik
- področja, kjer čuti, da je obstal
Po potrebi vključim tudi trenerja, ki mu zaupam, za dodatno tehnično in taktično oceno pri tenisu ali nogometu.
- 03
Athlete Performance Map™
Na podlagi celostne ocene oblikujemo Athlete Performance Map™ – širšo sliko športnika in njegovih potencialov.
Skupaj dobimo odgovore na ključna vprašanja:
- Kje je športnik danes?
- Kaj ga lahko omejuje?
- Kje ima potencialne rezerve?
- Kaj je trenutno najpomembnejše?
- Na katerih področjih lahko napreduje?
Cilj ni samo ugotoviti, kaj je narobe. Cilj je ugotoviti, kje se skriva njegov naslednji nivo.
- 04
Odločitev o nadaljnjem sodelovanju
Po začetni oceni se ne zavežete avtomatsko dolgoročnemu programu.
Najprej skupaj pogledamo ugotovitve in se pogovorimo, ali lahko s svojim znanjem športniku dejansko pomagam. Če ocenimo, da je nadaljnje sodelovanje smiselno, določimo:
- glavna področja podpore
- prioritete
- konkretne cilje
- obseg mojega sodelovanja
- način spremljanja
- predvideno trajanje programa
Vsak športnik dobi individualno oblikovano podporo.
- 05
Začne se pravo delo
Takrat se začne moja glavna vloga: celostna podpora športniku na poti do vrhunskega potenciala. Glede na potrebe lahko vključujem:
- naturopatsko podporo
- podporo pri regeneraciji in življenjskem slogu
- psihosomatsko podporo
- hipnoterapijo
- mentalno podporo
- frekvenčne in vibracijske pristope
- spremljanje na tekmah
- tehnično in taktično podporo trenerja
- individualno športno delo
Ne uporabljam vsega pri vsakem športniku. Izberem tisto, kar je glede na njegovo situacijo najbolj smiselno.
- 06
Spremljanje športnika
Moja podpora ni omejena samo na obisk v mojih prostorih. Če je to del dogovorjenega programa, športnika želim spremljati tudi v njegovem realnem tekmovalnem okolju. Na tekmi lahko vidim:
- kako reagira pod pritiskom
- kako se odzove po napaki
- kako ohranja koncentracijo
- kako reagira, ko izgublja ali vodi
- kako se odloča v ključnih trenutkih
- ali na tekmi pokaže to, kar dejansko zmore
Tako lahko svojo podporo skozi čas prilagajam njegovemu dejanskemu razvoju.
- 07
Definiramo cilje in spremljamo napredek
Na začetku skupaj definiramo realne in konkretne cilje. Nato spremljamo, kaj se dogaja skozi proces.
- Kaj se izboljšuje?
- Kje je napredek?
- Kje se še pojavljajo izzivi?
- Kaj je naslednja prioriteta?
Cilj je proces nenehnega razvoja – ne enkratna obravnava.
Začetna ocena / Athlete Performance Map™
Mladi športniki in talenti350 €
Profesionalni športniki1.000 €
Trajanje ocene: približno 3 ure. Po začetni oceni se skupaj odločimo, ali je nadaljnje sodelovanje smiselno.
Nadaljnja podpora
Cena nadaljnjega sodelovanja ni enotna, saj je odvisna od stopnje moje vključenosti. Nek športnik potrebuje predvsem redne obravnave in spremljanje. Drug potrebuje intenzivnejše delo, spremljanje tekem, hipnoterapijo, vključevanje trenerja in večjo razpoložljivost skozi sezono.
Zato program oblikujemo individualno. Glede na potrebe in zmožnosti športnika skupaj določimo obseg sodelovanja, trajanje, način spremljanja in cilje.
Vaš prvi korak
Izpolnite obrazec → kontaktiram vas → dogovorimo termin → izvedemo približno 3-urno celostno oceno → izdelamo Athlete Performance Map™ → skupaj določimo naslednji korak.
Najprej razumemo športnika. Nato poiščemo njegove rezerve. In šele nato začnemo graditi njegovo pot do naslednjega nivoja – s pomočjo celostne podpore športniku na poti do vrhunskega potenciala.
Pripravljen na naslednji nivo?
Najprej se spoznamo. Naroči celostno oceno športnika.
Po oceni se skupaj odločimo, ali in kako lahko nadaljujemo.
Število športnikov, ki jih dolgoročno sprejemam v program, je omejeno.